czy mozna

[...] samo przeszło ;/ Smaruje kolano Mobilatem, mogę kucać itp, jednak jeszcze niekiedy przy jakichś wygibasach odczuwam lekki ból mięśni, ale o ten się nie martwię. Można coś na to poradzić, czy takie chrupanie, przeskakiwanie, samo może przejść?? Strasznie mnie to martwi, bo chciałbym już wznowić treningi :( Proszę o jakąś odpowiedź i pozdrawiam.

Witam mam od niedawna laweczkę i sztangę ale mam zerowe pojęcie o treningu , czy mięśnie klatki piersiowej mozna cwiczyc codziennie jesli nie to jakie przerwy robic najlepiej ?

Interesują mnie zarobki fotografa w Stanach. Ciekawi mnie też (chodzi o siostrzeńca) czy w/w pracę można wykonywać już po ukończeniu 16 lat ? Bo nie wydaję mi się ,że można wcześniej ? Akurat ostatnia część z ciekawości Ale chłopak jest bardzo uzdolniony , no ale też bardzo młody.

[...] kg i mam 168 wzrostu tylko w tym rzecz, że na siłowni robiłem je bardzo rzadko (fakt że kiedyś dużo biegałem za piłką + treningi MT ale odkąd pamiętam mam mocne)to genetyka czy co? i wróćmy do kolana tak więc od bardzo długego czasu doskwiera mi ból w kolanie dokładniej przeskakuje, chrupie itp po lekkim obciążeniu stawów ból promieniujący [...]

[...] regenerację. Do tej pory najlepsze wyniki i progres miałem podczas treningów ze stałym obciążeniem, pomimo że wszyscy krytykują ten sposób treningów. Zastanawiam się czy dalej kontynuować poniżej opisaną progresję, czy wrócić na stałe obciążenie? Będę wdzięczny za opinie. Link do artykułu: [...]

[...] nawet najprostsze przyrządy typu hantle, expandery itp. Interesuje mnie tylko trening w oparciu o to co można zrobić z własnym ciałem, ewentualnie przy użyciu np. krzesła czy fotela. Możecie coś doradzić w kwestii ćwiczeń (ew. diety) - nie mam czasu na nic wymyślnego ani na przyrządzanie posiłków ponad 10-15min czy długie ślęczenie nad [...]

[...] omka 250 mg dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek 11-19 winko 40/50 mg dziennie Co 5 tyg. mam bić 2x po 2500iu co 3 dni. Niestety nie mam takiej możliwości na tę chwilę, czy mogę wbić całe 5000iu na raz i ew. dorzucić 1/2 tab. Aromasin żeby estro nie wywaliło, czy koniecznie muszę rozbić na 2 shoty? Zmieniony przez - danekdanek90 w dniu [...]

[...] 4s 12 p biceps 1. uginane ze sztanga stojac: 4s 8p 2. uginanie na modlitewniku: 4s 8p Co trening zwiekszenie ciezaru. Prosze o ocene tego planu i ewentualne poprawki. I czy po kazdym treningu mozna cwiczyc przedramiona? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku [...]

Witam! Przeszukując google niestety nie znalazłam odp. Na moje pytania, toteż pozwalam sobie napisać. ;) Po 1 - Czy jeżeli po treningu HIIT nie czuje mdłości to znaczy, że nie wykonałam go zgodnie z założeniami? Ćwiczyłam 5 serii po 5 ćwiczeń. W serii dwa z ciężarami (10kg). Wysoką intensywność robiłam 30 sek., A niską 15 sek.. Z każdą serią [...]

Bry Do przygotowania tych kotletow potrzebne jest -piers z kurczaka-600g -ryz-300g -oliwa -jajko -poł cebuli -przyprawy oczywiscie proporcje mozna zmienic nie kazdy jest takim bykiem jak ja Nastepnie wszystko wkladamy do blendera(czy jak to sie zwie )w miedzy czasie trzeba ugotowac ryż Rozdrabniamy wszystko Dodajemy ugotowany ryż Wszystko razem [...]

[...] zawierające azot, które zbudowane są z aminokwasów połączonych ze sobą łańcuchami zwanymi  peptydowymi.  Aminokwasy budujące białka podzielić można na: egzogenne, czyli takich których nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć, endogenne czyli te, które mogą być syntetyzowane w ustroju przy odpowiedniej dostępności [...]

Mam 17 lat a mój biust nie jest jędrny, boję jak będą wyglądały moje piersi za kilka lat. Czy odżywką hmb można ujędrnić piersi ? Słyszałam, że można ale nie jestem pewna i wolę zapytać was, pomóżcie mi, będę bardzo wdzięczna. Jeśli nie hmb to co innego moge użyć?

nie wie ktoś gdzie można takie coś kupić ,czy trzeba iść i takie coś wytapiać ,a teraz napisze o co mi chodzi niewiem jak to się nazywa ,ale wygląda to tak ,tak jak by kula i ma taki uchwyt jak garczek ,waży to 17,5kg,na nie których starszych siłowniach można takie coś spotkać .

Chciałem ustalić sobie jakąś diete i chce żebyście mi ją ocenili tylko że zanim ją usatle chciałbym uzyskać odpowiedź na pare pytań: 1.co z serami bo albo czytając temat o diecie przeoczyłem je albo ich nie ma tam tak jak myśle można przy diecie je jeść czy raczej nie ?? 2.Jak chodze do szkoły to zawsze wstane tak późno że nie zdąże zjeść [...]

Czy nie wie ktos moze skad mozna sciagnac pelna relacje meczu lub przynajmniej bramki z jakims normalnym komentarzem. Bo na stronie Chelsea sa bramki ale z jakiejs aarabskiej TV takze mozna umrzec ze smiechu jak sie tego slucha a skrot jest bez glosu :/ Jak ktos poda linka bede wdzieczny

Siema poszukuje stron z ktorych mozna sciagnac zdjecia i filmy z le banner oraz czy ktos moze zna adres sklepu gdzie mozna zamowic takie spodenki do walki jak ma le banner

[...] pełno na klatce , i na twarzy ..nie wem dlaczego wczesniej nie mialem az tyle a przynajmniej nie na twarzy i klatce...ogolnie jestem osoba wrazliwą na trądzik kiedys leczylem go... czy jest to moze wina spozywania białka w duzych ilościach ..zaznaczam nie biore zadnych sterydów i nie bralem i nie biore suplementów ...moze zmiana z białka [...]

[...] i poprawić sylwetkę (mięśnie wzmocnić); moje wymiary: talia 74cm, biodra 96 cm udo: 57 cm łydka: 39 cm Przede wszystkim chcę zgubić i wzmocnić brzuch, wyszczuplić nogi.. czy taki sposób będzie ok??: dieta: śniadanie: płatki owsiane z mlekiem (po pół szklanki), łyżka jogurtu 1% pół łyżki pestek słonecznika, migdałów, żurawiny i 2 suszone [...]

Witam wiem , że nie można nigdzie kupić opaski TTA ale słyszałem , że można zgłosić się do TTA i taką dostać czy to prawda?

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 74 Wzrost : 187 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 31,5 Obwód talii : 86 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : dieta podana niżej Cel : nabranie masy [...]